
Vapaa-aika & Ilmiöt

Käsivarsitreeni kotona voi alkaa kolmesta perusliikkeestä: punnerruksesta, tuolidipeistä ja hauiskäännöstä. Kun tekniikka pysyy siistinä ja rytmi säännöllisenä 2–3 kertaa viikossa, tekeminen istuu arkeen ja näkyy nopeasti hallinnassa, ryhdissä ja varmuudessa.







